人民日报推荐：让你感到幸福的9个好习惯

作者： 青岚（富书作者）

网上有个热门话题：“什么人活得最幸福？”

有一高赞回答：“幸福最重要的秘密就是，感激生活中美好的事物，无论你的经济状况如何。”

【资料图】

人活一世，都在追求幸福。

可有些人明明拥有很多，却不觉得幸福。

他们或行色匆匆，或怨天尤人，或裹足不前，活生生把日子搞得一团糟。

其实，幸福并非遥不可及，而是我们身在福中不知福。

人民日报推荐了9个小方法，助你在不经意间发现幸福，感受幸福。

不攀比

人生诸多烦恼，都是比较惹的祸。

俞敏洪分享过一段经历：

在北大读书时，有位室友看了本他没读过的书，他便问人家：“大学要读这种书吗？”

对方默不作声，只投来鄙夷的眼神。

这让俞敏洪内心很不爽，便暗下决心，一定要比大家的成绩好，才不会被人瞧不起。

大一大二时，他格外用功，别人不是听讲座，就是参加运动会、搞社团，只有他整天泡在图书馆。

令人唏嘘的是，努力这么多成绩并不见好，身体也亮了红灯。

那段日子里，俞敏洪才明白： 一味地跟人比较，实在愚蠢至极。进取是人的本能，只要你比昨天的自己更优秀，就够了。

因为攀比，变得偏执，越陷越深，迷失本心。

《加缪手记》里有一句话：我们之所以痛苦，是因为有比较。

比成绩，比薪资，比老公孩子。比来比去，习惯高估自己，轻看别人。

《人间值得》的作者说， 幸福的秘诀就三个字：不比较 。

一味攀比，不仅会迷失自我，还会错失好运。

与其跟人比，不如紧握手中的幸福。

那些活得舒心的人，都懂得知足常乐，把握眼前的岁月静好。

不苛求

人生中，很多东西是强求不来的，如人与人之间的缘分。

《人生之路》中的林巧珍，深爱不得志的高加林。

可正当她沉浸在爱情的喜悦中时，对方却以去大城市发展为由，提出了分手。

巧珍知道这天迟早会来，没想到这么快，她大方地选择了放手。

她表示，我爱你，就只盼着你好。

清醒如巧珍，缘起时，珍惜拥有，缘灭时，挥手祝福。

她看得清现实，拎得清轻重，对事不苛求，对人不强求。

《了凡四训》中说道：“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”

太阳终会西沉，要走的留不住，不走的何须留。

抓不住的，就尽早放手。

不与往事多纠缠，不跟自己过不去。

学会释怀，关注当下，你的人生还有更多的精彩。

不依赖

不依赖，是人生的必修课题。

《假如给我三天光明》的作者海伦·凯勒，一岁时生了一场大病，丧失了听力和视力。

在安妮老师的耐心教导下，她重新喜欢上语言，为与人交流，每天反复练习手语，手指磨破也不在乎。

因为好学，凯勒的知识储备不低于同龄人，更惊喜的是，她最终克服困难，学会了读书和交流。

成年后，她一边写作，一边忙于残疾人事业，人生开启了新的美好篇章。

命运不公，她便奋起反抗，障碍重重，她便逐个击破。

即便身处逆境，凯勒也不依赖家人，凭借意志，找到属于自己的光明之路。

路遥说：“靠自己生活，灵魂都是安宁的。”

越长大越懂得，与其依赖别人，不如靠自己。

成年人内心的安全感，终究是自己给的最可靠。

依靠自己，你才会活得更硬气，活得更舒坦。

从现在起，不依赖他人，自己的未来自己去争取。

不设限

积极的人生态度，是不给自己设限。

蔡和母亲葛健豪，就是榜样。

她幼时丧父，为读书，想尽办法上私塾；嫁为人妻，丈夫不给力，办学教育子女样样不落；年近半百，照顾子孙，志在千里赴法留学。

葛健豪生于封建末期，思想却很前卫。

她不设限的精神，不仅让人生熠熠生辉，还让蔡家人才辈出。

所谓天助自助者。

人生最大的敌人，不是别人，而是自己。

面对困境，愚者知难而退，勇者迎难而上。

你选择如何，你的人生就如何。

打破思维的墙，扫除心中的障碍，内心不设限，你将会拥有无限可能。

不抱怨

越抱怨，幸福指数就越低。

抱怨多了，你会满身戾气，更会令人生厌。

《红楼梦》中的赵姨娘，算是半个主子。

面对优渥的生活，她不珍惜，还抱怨颇多。

做鞋时，抱怨用的是边角料；探春按规矩分丧葬银子时，说女儿太刻薄，给少了；贾环与丫头玩受了气时，说儿子活该，自己没本事，我真替你羞……

怨来怨去，上下都没人待见她。

卡耐基说，抱怨是最无价值的事情，因为它既不能解决问题，也不能减轻痛苦。

生活是一面镜子，你笑对它，它便会笑对你。

爱抱怨的人，所见皆是苦难，所遇皆是困境。

悲欢离合阴晴圆缺，都是命运的馈赠。

与其抱怨，不如改变心态，得之坦然，失之淡然。

不抱怨，多反思，找到正确的能量圈，从容应对生活的刁难。

不拖延

拖延是人生最大的绊脚石。

看过一个小故事：

小青蛙在路边晒太阳，同伴提醒它，路上车多不安全。

小青蛙慢悠悠地说：“不急，我再晒会就走。”

傍晚，小青蛙还没回来，同伴急忙朝路边找去，才发现被压扁的青蛙尸体。

小青蛙就像生活中的你我。

总觉得拖一下没事，殊不知危险正悄然来临。

心理学家乔治·哈里森说：

“拖延是一种不能按照自己的本来意愿行事的精神状态，是缺乏意志力的表现。”

拖延的本质是迷茫，迷茫，则是因为目标不清晰。

从现在起，定个明确的小目标，每天进步一点点，涓涓细流，终会成海。

拖拉的人，注定会被干掉，只有行动起来，勤奋自律，你才有赢的可能。

不虚度

成年人最高级的自律，就是不虚度光阴。

《平凡的世界》一书中的孙少平，出身贫苦，读书是他改变命运的唯一机会。

读高中时，他每天穷得连饭都吃不饱，依旧在夜深人静时坚持看书。

在矿山工作，也随身带了本《红与黑》，休息时打着电筒看。

孙少平虽不比妹妹兰香文化高，但他始终心怀远大抱负，惜时如金，每天都活得认真而清醒。

亦舒说过：“一个人的时间用在什么地方是看得见的。”

你怎么利用时间，时间就会如何反馈你。

四季有轮回，逝去的时间无法追回。

韶光易逝，生命短暂，管理好时间，你就成功了一大半。

不冲动

生活中，总有让人气急败坏之时。

还记得曾经的重庆公交车坠江事件吗？起因只是一个女乘客错过了站。

当她发现问题时，不仅不想办法解决，还辱骂殴打司机，司机怒不可遏，出手反击。

方向盘偏航的那刻，十几个人的生命瞬间覆灭，悲剧就此酿成。

如果女乘客心平气和，哪会有这场无妄之灾？

冲动是魔鬼，是杀人不见血的刀子。

梁实秋说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”

生气容易，忍气不易。

成熟的人，应该是情绪稳定的。

情绪稳定，是不说无礼的话，不做荒诞的决定，不做无用的辩解。

愿你做个情绪稳定的人，三思而后行，善待自己，善待他人。

不自卑

森林有只自卑的小灰兔。

它羡慕同伴白色茸毛，讨厌自己灰色茸毛。

为变白，它吃白萝卜、泡牛奶浴、在白油漆里滚圈，可都无功而返。

有天，小灰兔撞见小白兔中箭倒地，原来是猎人发现了小白兔。

小灰兔之所以躲过一劫，是因为它灰色的皮毛隐蔽点。

山羊伯伯看见说：“人人都有缺点，最了不起的则是勇敢做自己的人。”

小灰兔豁然开朗，回道：“嗯，我明白了，山羊伯伯，从今天起，我要做回真实的自己！”

俞敏洪说：“自卑的人，一定比狂妄的人更加糟糕。”

人无完人，金无足赤。

没有掌声，自己也能跑，没有光芒，就自己发光。

为人处世，不自卑，要自信。

愿不卑不亢，活出想要的精彩。

李诞说：“人要感到幸福，才能看到玫瑰。”

一个人，永远不要失去对生活的兴趣。

生命有限，不必苛求完美，时光无涯，努力把握当下。

幸福，不是难得的彼岸花，而是你用心生活时的一颦一笑。

我来人间一趟，所经历的春花秋月，夏雨冬雪，都是幸福的见证。

作者简介 ： 青岚 ，富书作者，九零后宝妈，以梦为马，不负韶华，图 书《好好生活》正在热销中 ，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究