直播
导航

如何提升硬度和长度_男性性功能锻炼方法|环球资讯

2023-06-23 09:43:14 来源: 互联网


(资料图)

1、俯卧拉伸，脸朝向地面，尽量平躺，双臂向前伸直，头微抬，双臂尽量向前，双脚尽量向后，每次拉伸10-15秒，然后慢慢放松。

2、猫姿拉伸，即外形像猫一样拉伸。首先，手臂向前伸展，手掌触地。然后，将膝盖以上的身体往后拉，直到臀部接触到脚底。脚是跪着的，膝盖贴着地，屁股贴着脚底。尽量拉伸手臂和背部，保持拉伸10-15秒，然后慢慢放松。

3.背部采取掌压，姿势和普通掌压差不多。不同的是膝盖贴地，手臂微伸支撑地面。然后手臂弯曲伸直，腰部微弯。每个动作持续10秒，然后从头做一遍。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

如何提升硬度和长度_男性性功能锻炼方法|环球资讯

如何提升硬度和

 迅龙数据恢复软件注册码生成器_迅龙数据恢复软件注册码-天天观察

迅龙数据恢复软

 第一部国别体是什么_第一部国别体介绍 新资讯

第一部国别体是

 让人看不到中国足球未来，亚少赛中国队一胜难求小组垫底出局！

让人看不到中国

 环球报道:安存语录录音时间（安存语录）

环球报道:安存

 花厅是什么意思 4k厅是什么意思 新资讯

花厅是什么意思

相关推荐