自由泳两次腿，怎么配合

2023-06-02 20:54:00 来源: 互联网

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自由泳厅扰毕：两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿（两下），当右手向后李世划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿。也可扮芹以划三次水两边换气，注意：换气时，上体有一个46度的侧转。

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