2017-11-21 16:08:00 来源: 人民网
DAY6
早餐:南瓜粥250ml 蒸蛋1份
午餐:白菜豆腐汤1碗 清炒藕片1份
下午茶:苹果1个
DAY7
早餐:皮蛋瘦肉粥250ml 苹果1个
午餐:紫菜蛋汤1小碗 西芹百合1份
下午茶:木瓜1个
使用本瘦身食注意事项:
1、早起后,空腹饮用300ml温水。
2、午餐必须严格按照食谱安排,不得随意加入主食,尤其是淀粉类食物。
3、下午茶应尽量控制在15:00左右。
4、17:00之后不要进食任何除温水之外的食物。
5、全天都需随时注意补充水分,20:00以后要控制饮水量。
6、午饭后可服1片维生素补充营养。
没时间,只是因为不够想
没完成,只是因为不够努力
而你身上的所有赘肉,都只是你向生活妥协的痕迹!